kiedyś a dziś

KURV JAK JA SIE DZIS NAROBILEM 4 TACZKI ZIEMI WYZWIOZLEM NORMALNIE NIEWIEM JAK JUTRO WSTANE,COS WAM POWIEM TE MIESNIE NA STERYDASCH SA SLABE KIEDYS BYLEM ZYLA BEZ MIESNI I MOGLEMN ROBIC DZIEN I NOC Z TACZKA I LOPATA,A 6TERAZ ZARAZ PUCHne caly i pot leje sie strumieniami,te miesnie sa na pokaz zero korzysci kurva z nich racjonalnych,to moja kobita [...]

"Panowie kiedys TCHP bylo kwintesencja tego dzialu dzis jest powodem do wstydu. Jak by nie pare swietnych sylwetek ginacych na tle zenujacych fotografi bo wogole bylo by to posmiewisko tego forum. To juz w Galerii Zdjec trzymaja wiele wyzszy poziom a wielu z wstawiajacych zdjecia to nie powinno sie wogole przyznawac ze kiedykolwiek stosowali [...]

1000 kcal ? Masakra %-) Z głodu bym nie wytrzymał, a co dopiero taki gość jak Ty 100kg %-) Wczoraj miały być nogi, ale zrobię dziś i jutro hipertrofia ;-) Nie długo przygotuje parę pytań, prawdopodobnie w sobotę. Daje radę jakoś . Te 200g węgli nadal mam %-) Najgorzej bylo kiedyś na samym mięsie i jajkach.

[...] swój trening BAMF-owi to zrozumiałam że zrobiłam ćwiczenie źle. Chwyciłam sztangę b. wąsko i w sumie bardziej wyszły czacho-łamacze stojąc niż wyciskanie. Do poprawki ,kiedyś może zbliżę się do ideału (wstyd i hańba) -------------------------------------------------------------- 10 styczeń 2011 Trening nr.5 Dzień B (5s.x9) Wiosłowanie [...]

Hartuj się ! Według definicji zaczerpniętej z Wielkiej Encyklopedii Powszechnej hartowanie to "zabieg obróbki cieplnej polegający na nagrzewaniu materiału do odpowiedniej temperatury... i szybkim ochłodzeniu. Celem jest uzyskanie struktury materiału o większej twardości". Można powiedzieć, że i u człowieka proces hartowania z grubsza na [...]

a kupie sobie dzis pare kg tego kuraka. Ale co mnie Panowie zastanawia, kupilem kiedys (na promo jak ma to znaczenie) kuraka w biedronce, w ten sam dzien poporcjowałem i zamrozilem, jak go zaczalem odmrażać to momentami był on takiego dziwnego żółtego koloru, posiedział odmrozony jeden dzien i już capił, ale jeść się dało i smakował normalnie, [...]

zna ktoś jakieś fajne słodycze bez cukru i nisko węglowe dostępne w popularnych sieciówkach? jestem trzeci tydz na vlcd i mam straszna ochte na cos dobrego a nie chce robic ladowan. dzis w kaufie kupilem oranzady i inne napoje zero cukru (Łodzianin kiedyś polecał)

[...] oryginalne Rosyjskie ciężarki miały gruby uchwyt. To zmieniło prawie każde ćwiczenie z ciężarkiem w ćwiczenia uchwytu. Moja masażystka (teraz będzie się chwalił stwierdziła kiedyś ,że moje przedramiona są bardzo mocno rozbudowane i zawierają mnustwo zdrowych mięśni i włukien. Wszystko co teraz wykonuje w treningu na siłe to trening z kettlebells [...]

Niezłe jaja. Uśmiałem się przednio. No i porozdawałem Wam trochę sogów :) Hehe.. co do Cybera, to fakt, kiedyś z paroma osobami nie najładniej postąpił.. Ale najbardziej znienawidzony jest przez zaniżanie cen i tym samy psucie rynku. Np. oficjalny dystrybutor na PL sprzedaje X-pandy po 175. A Cyber po 150. Albo np. inny kolega dogadał się z [...]

oczywiscie ze zjedzone, takie przypalone nawet lepiej smakuja. Kiedys jak przypalilem i przesolilem na raz to smakowaly jak czipsy jakies:D ostatnio czesto mi sie zdarza cos przypalic, ale dzis to byla wina forum - przegladalem dzienniki tutaj i poczulem ze cos smierdzi a tam juz zadymiony caly gar ;d;d jutro nogi...potem do pracy, bedzie masakra

[...] (gleba) MC sumo 12x30kg 10x35kg 10x40kg Żuraw Naoglądałam się filmików jak go robić i powiem krótko: masakra. Ledwo co zrobie kąt 45* i zaraz lece, ale nie odpuszcze, kiedyś zrobie 1 powtórzenie %-) Wspięcia na palce na jedną noge 12x5kg 10x8kg 10x10kg Ciężki trening, wszystko boli.. Napoje: woda 3l, 1x melisa, 1x kawa, 2x zielona [...]

Napewno warto go ukonczyc bo daje naprawe dobre efekty a w porownaniu z a6w jest duzo lepszy, tak ukonczylem ten trening a do dzis raz w tygodniu robie 8 pozniom lekko zmodyfikowany bo 9 jest dos ciezki ale do zrobienia . Moim zdaniam stosujac 2 ostatnie poziomy mozna nawet robiac mase lekko spalic tluszcz na brzuchu ale to moje zdanie i pewnie [...]

[...] się zawaliłem psychicznie. Potem przeskoczyłem na redukcję uciekając w interwały i brzuszki, było dobrze, ale po dwóch tygodniach, właśnie po sobocie zwałka psychiczna. I kiedyś na poniedziałek byłem gotów, dziś nie jestem. Nie potrzeba mi kolegów choć towarzystwo jest mile widziane gdy piję w sobotę. Pić mogę nawet sam, ale wyznaczyłem sobie [...]

nigdy jajek sobie nie zalowalem,zreszta kiedys nie bylo zbyt duzego wyboru w jedzeniu.... i tez zawsze twierdzilem,ze jajka nie wplywaja na pogorszenie zdrowia a wrecz przeciwnie... dlatego wynik powyzej normy bardzo nieprzyjemnie mnie zaskoczyl..... przeanalizowalem dotychczasowa diete pod kontem choresterolu i wyrzucilem produkty najbardziej [...]

no zobaczy się jeszcze chociaż gościu gadał kiedyś w sklepie że oprócz ceny nie ma nic, ale się zobaczy, najlepsze jest to że dużo osób ją krytykuje a mało kto brał Łyknąłem dziś pierwszą porcje nic mi nie jest Zobaczymy co będzie po 6 tygodniach Zmieniony przez - pastek w dniu 2009-12-28 13:44:09

Pierwszy raz na silownie poszedlem gdy byla zamknieta (ojciec mojego kolegi mial silownie w ktorej cwiczyly najwieksze ogry w miescie i z okolic w tym moj brat), pamietam jak dzis moj kolega cos tam sprzatal a ja chodzilem z maszyny na maszyne i probowalem swych sil. Pamietam ze moj kolegie dziwila sila moich nog (wycisnalem wtedy na sownicy [...]

Ale medycyna naturalna ma się dobrze... i wcale nic z nią nie robią. Chodzi o trzepanie $$$ na różnych regulacjach prawnych... ja tam nie lubię jak mnie oszukują, a te różne referenda w dużej mierze się do tego sprowadzają. Ale na tych regulacjach trzepia kase wlasnie firmy farmaceutyczne a nie Kowalski ktory sobie oscypka trzepia w oborze [...]

Jako żyd muszę dorzucić swoje dwa groszę do dyskusji. (Z tymi groszami to żart, nic wam nie dam!) Trochę mniej nachalne reklamy i byłoby w porządku, taka moja rada. Kiedyś gdy wszedłem na sfd wyskoczył jakiś gej a w tym samym czasie w pokoju był ojciec. Do dziś ****a dziwnie na mnie patrzy . Dwa to ten ***any krzyżyk, *******la po całym [...]

Jeżeli chodzi o bcaa czy odzywkę białkową, polecam zdecydowanie bcaa. WPC potrzebuje czasu by się strawić, przez co nie jest tak anaboliczny (również kataboliczny) jak aminokwasy. Polecam bym carbo + aminokwasy po siłowym, a po aerobach zjeść już normalny posiłek Parowa92 Lepiej odpoczywać, dla tego dzień wolny to wolny Oliver 255 bardzo [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/221/dsc03881jp.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/718/dsc03888ww.jpg/ Zdjecia robione przed chwila, na zimno godzine po sniadaniu. Diety brak, dzis 3 tydzien treningu po prawie miesiacu przerwy i zejsciu z cyklu oma, meta, xtren. Masy prawie nic nie spadlo, ale gestosc spadla i nabicie, wiadomo. Za [...]